謝義樂的購物守則

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

在準備出席大學同學會的時候，我總是希望自己的妝容能夠持久且自然，不過於厚重。偶然間，我從同事的推薦中發現了「KY無瑕淬亮輕潤氣墊」，這款氣墊粉餅不僅外觀上令人驚艷，其效果也讓我十分滿意，成為我化妝包中的新寵。

重陽了，總是會想起媽媽的布鞋。天氣有些涼了，門邊的鞋架上喜歡放上一雙白底黑面的布鞋。布鞋每天安安靜靜地等候著。每每疲憊不堪地從外面回來，便迫不及待地穿上它，在房子里走來走去，非常舒適。那種疲憊漸漸消失，換來一身輕松。 在辦公室里，總是要穿上锃亮的皮鞋，昂頭挺胸，一副神氣的樣子。誰也不愿在別人面前掉面子。但長時間挺著夾腳的高跟鞋，腳被裹得生疼，弄不好還傷了腳。 于是，非常懷念那柔軟溫暖的布鞋，還有夾在鞋底的那層層溫馨的母愛。 讀書時候，家里有些窮，家里幾張嘴巴嗷嗷待哺，父母風里來雨里去，勉勉強強糊口，別的東西都不敢提什么要求。特別是女孩子最羨慕的那些漂亮的衣服鞋子，更是想都不敢想。那些鞋子衣服總是姐妹輪著穿，真是縫縫補補又三年，穿爛了，實在穿不了，都還會用 作別的，不能浪費。 那是秋天快要來 臨的時候，整天拖著一 雙露出腳丫的涼鞋，感到有些難受。看到鄰居小孩都穿上漂亮的白網鞋，心里非常羨慕，于是一有時間，便偷偷上鄰居家里，用一兩個紅薯換穿兩下子，稍稍滿足好奇的心理。 即使秋天了，秋收過后，鄉下的人家都有些清閑了，但父母仍不能松一口氣，他們不能讓地閑著，忙著整菜畦，種上冬天的蘿卜青菜。 晚上父母匆匆忙忙從地里回來，吃完晚飯，準備睡覺了，洗腳時候，細心的母親發現我們的小腳被磨得脫一層皮，心疼得撫摸著，嘴里喃喃自語。 不知睡到什么時候，自己迷迷糊糊醒來了，看見那昏黃的煤油燈還在亮著。母親還沒睡，正彎著腰，手中的線不斷飛舞。投到墻上的影子，似乎母親是在跳舞。 我躲在被窩里，睡眼朦朧，只看到母親翻箱倒柜，找出家中的不能再穿舊衣服，還有那些破布，把它們拆下來，用漿糊把破舊的布片，加上舊的報紙，一塊一塊拼接起來，糊成硬硬的麻襯，擺在凳子邊沿，等著明天太陽出來拿出去曬。 曬干了的麻襯更加堅硬，母親拿在手里拍拍兩下，就可以做鞋底。原來母親趁著我們幾個小孩睡著的時候，量了我們的腳。旁邊的白硬紙上勾著我們一個個彎彎的小腳丫。母親拿著其中的一張在用剪刀慢慢剪著，一個個彎彎的大大小小的腳型漸漸出來了。 要在剪好的鞋底上一針針地縫上麻繩，一針跟著一針，密密麻麻的。那針頭挺大的，挺尖銳的。鞋底又硬，母親的手常常不小心滑過去，被針扎破，隱隱透著血，但母親咬咬牙，一聲不吭，低著頭繼續納著鞋底，一個秋天下來，母親的手起泡，磨破，估計粗糙難看。 鞋底納好后，母親就開始做鞋面了：選上一兩塊結實較好的布，把這些布糊好，外一層內一層，中間一層加入一些舊布棉絮，層層壓實；又把鞋面一針一針地縫制在鞋底上，鞋幫子黑得濃重，白市布裹邊，黑白分明、精致大方，一雙嶄新的布鞋就做好了。 寒冷的冬天來了，一雙腳丫包上軟軟的布鞋，暖暖的，沒有一絲寒意，可以輕松舒適地走來走去。腳暖了，整個身體一天都是舒舒服服的，心情總是那樣美好。 誰知道這結實的鞋底厚厚的鞋面凝聚多少溫暖的母愛呢！ >>>更多美文：親情文章

未央宮是劉邦時期修建的漢朝皇宮。 “未央”一詞，來自詩經《詩。小雅。庭燎》，“夜如何其？夜未央。”，其意是長夜漫漫無窮盡。未央宮是否取意如此，不得而知，但其存續的歷史卻印證了“未央”的名號，先后有西漢、新莽、東漢、西晉、前趙、前秦、后秦、西魏等多個朝代政權的在此理政，是中國歷史上使用朝代最多、存在時間最長的皇宮，存世1041年。 未央宮修建于漢高祖七年，由劉邦的重臣蕭何監造。蕭何在龍首原上圈地近5平方千米，面積大約有北京紫禁城的六倍之多。現在看來，蕭何不僅是個有名的“伯樂”，也是一個出色的監造官。他將宮城布局為長方形體，四周高墻夯筑，前殿、椒房殿、天祿閣等40余座建筑坐落有序，莊嚴恢宏，亭臺樓榭，山水滄池，星落其中，其建筑的形制不僅破了當時的天荒，也深刻影響了后代宮廷建筑，奠定了中國兩千多年皇宮建筑的基本格局。 未央宮建成之后，西漢皇帝大都居住在這里，成為漢帝國200余年間的政令中心。其后，未央宮經歷過多次的政權更迭，多次戰火損毀，多次修葺完善，直至隋唐時期，大興城（唐長安城）的興起，未央宮黯然隱退，悄然退出了歷史舞臺的中央。 如今的未央宮，空曠寂寥，滿目蕭條，一眼望去，兩、三千米的視覺內，地面建筑寥寥無幾。漫步其間，漢代的遺址隨處可見，亭臺樓閣蕩然無存。赫赫有名的天祿閣、石渠閣，只剩下兩個孤零零的土堆了。宏大、雄偉、壯觀的主體前殿，也只留下夯土臺基，在默默地俯視著漢長安城池。 我沿著城墻遺址躑躅而行，心情沉郁，這是大漢王朝的皇宮嗎？這兒哪還有“大風起兮云飛揚。威加海內兮歸故鄉。安得猛士兮守四方”的豪邁，哪還有揮手平叛，征服四方的霸氣，哪還有絲綢之路起點、張騫駝隊西行的繁盛…… 千古的宮殿，遠失的英雄，風流總是隨風雨飄去，唯江山永駐，民族風骨續存。 我耳邊又響起了“犯我強漢者，雖遠必誅”的聲音。 >>>更多美文：原創散文

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